Trilha, meditação e banho de rio

Para mexer o corpo e acalmar a mente, um trekking com uma sessão de meditação

=> Seu anfitrião
Sergio é um dos muitos paulistanos que Trancoso acolheu. Caminhar é seu modo de conexão com a região e, pela areia ou pelo mato, ele cumpre percursos que, às vezes, duram muitos dias. Na experiência, Sergio, que diz estar “sempre em busca de conexão profunda com a natureza”, mostra que ali é possível se desligar, mesmo bem perto do agito do Quadrado.

=> O lugar
A caminhada se dá imersa na Mata Atlântica, em uma área em que “pouquíssimas pessoas conhecem”, diz Sergio. O rio Trancoso, com suas águas límpidas e repletas de peixes, pode ser visto em alguns pontos. O silêncio prevalece na trilha fechada (com o sol entrando levemente por meio das folhas das árvores), que segue para uma área elevada de pastos. Em dias claros, é possível até avistar o mar.

=> A Experiência
O anfitrião parte do Quadrado e em menos de 10 minutos alcança uma praia do rio Trancoso, onde dá para tomar banho e aplacar o calor. Na sequência, segue em ritmo leve entre palmeiras até mata adentro. Em alguns momentos, nos encontramos novamente com o rio – e a cada 30 minutos (em média), Sergio nos convida a sentar, sentir a brisa e fazer uma meditação guiada. O fim se dá na Praia dos Nativos, com água de coco e banho de mar. 

=> Aquele detalhe
Sergio também é instrutor de meditação e compartilha seus aprendizados sobre a prática.

=> Por que é especial?
Por explorar as muitas faces da natureza de Trancoso: a praia, a mata, o mar, o rio.

=> Não perca
O canto dos pássaros que acompanham a trilha.

=> O que levar?
Roupa de banho, tênis, boné ou chapéu, água, filtro solar, repelente e, para quem achar necessário, um lanche leve (como frutas e barrinhas de cereal).

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